2025 年防守效率前五的球队均进入季后赛：凯尔特人凭借霍福德 + 波尔津吉斯的护框组合（场均 4.1 盖帽），将对手内线命中率限制在 52%；骑士则用阿伦 + 莫布里的换防体系，实现联盟第一的防守篮板率（78.5%）。

反观湖人，浓眉缺阵导致防守效率跌至第 17，对手三分命中率 39.2%的表现，凸显外线防守薄弱的问题。勇士更因格林年龄增长（防守效率联盟倒数第五），无法复制 “死亡五小” 的辉煌。

值得注意的是，雷霆（防守效率第 4）和火箭（防守效率第 7）的年轻核心（亚历山大、霍姆格伦），正通过无限换防和快速轮转，重新定义现代防守哲学。

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